Ho iniziato con scetticismo. La promessa era banale e persino un po affascinante nella sua semplicità. Ma dopo tre mesi di applicazione costante quella routine minima ha smosso qualcosa nella mia capacità di restare presente. Non parlo di una pillola miracolosa. Parlo di un piccolo rituale che ho adattato alla vita quotidiana e che ha … Leggi tutto
Voglio partire da una confessione personale. Spesso ho pensato che avere tutto sotto controllo fosse una specie di talento innato. Poi ho osservato amici, vicini, colleghi e persone comuni che sembravano scivolare tra i minuti con un controllo che non era perfezione ma piuttosto un ritmo. Cosa fanno le persone che si sentono in controllo … Leggi tutto
Non è una nuova moda psicologica né un trucco motivazionale da social. This behavior increases stress without you realizing it. Lo ripeterò perché merita di essere sentito con una certa durezza: stai probabilmente aggravando il tuo livello di stress con un comportamento che consideri innocuo. Io l’ho visto molte volte in giro per città e … Leggi tutto
Mi capita spesso di osservare amici e lettori che si lamentano della scarsa concentrazione. Non è una questione di forza di volontà. Non è neppure, nella maggior parte dei casi, un problema di sonno o di troppo lavoro. C e un errore banale e diffuso che scava via minuti preziosi dalla produttivita senza che la … Leggi tutto
Molti pensano che semplificare la tua vita sia una rinuncia. Ho sentito quella frase così tante volte che a volte mi sembra una scusa comoda per non cambiare. Ma semplificare non è perdere. È scegliere con più cura. È dire sì a ciò che conta e non dire nulla al resto. Se suona facile è … Leggi tutto
Quando parlo con amici e lettori, spesso scopro che la parola bipolar disorder evoca immagini confuse o drammi di serie TV. Non è solo un’etichetta sensazionalista. È un modo in cui l’umore prende la scena nella vita di una persona e spesso lascia dietro di sé tracce che possiamo imparare a riconoscere, anche se non … Leggi tutto
Salutare unauto mentre si attraversa la strada sembra un gesto banale. E invece ha il peso di un romanzo breve, con capitoli che nessuno aveva pensato di leggere. Non è solo cortesia. Non è solo istinto di sopravvivenza. È un atto sociale che svela paure collettive e vanità private. Quando il gesto supera la parola … Leggi tutto
Guadagnavo 70.000 euro lanno. È una frase che suona diversa a seconda di chi ascolta. Per molti è il traguardo finale di una carriera mirata, per altri un numero che non spiega la stanchezza nei weekend o le continue emergenze di conti che non tornano. Qui racconto quello che mi è successo dopo quel numero, … Leggi tutto
Time Mars and Einstein suona come il titolo di un film di fantascienza ma in realtà è una lente per guardare la nostra relazione con il tempo. Non è uno slogan, è una domanda che mi perseguita da mesi: come cambia la percezione del tempo quando lo mettiamo in relazione a Marte e alle idee … Leggi tutto
Questa è una promessa che sembra fatta per i titoli. Eppure ho scoperto personalmente che This way of organizing your day reduces stress non è una formula magica ma piuttosto un’abitudine che si accumula come rugine che finalmente si stacca. Se stai cercando un metodo che non ti spenga ma che tolga peso dalla giornata, … Leggi tutto